Стъпва на формула за 14% белтъчини, 53% бавни въглехидрати и 29% полезни растителни мазнини според проучване на екип от Университета на Сидни
Госпожа Хикс започва деня си с голяма купичка накиснати за една нощ овесени ядки (6-7 супени лъжици от пакета с едрите) и малко сурови орехи. На обяд в чинията ѝ има около 150 грама - 5-6 пълни супени лъжици, сварен кафяв ориз, елда или киноа, около 100 грама печено пилешко филе или риба (в други дни яйца или козе сирене), 5-6 лъжици сварена леща и колкото си иска зелена салата с лимон. За вечеря тя избира един голям сладък картоф (около 200 г) и обилна салата от пресни зеленчуци, овкусена със супена лъжица зехтин екстра върджин или половин авокадо и четвърт лимон. През деня в някоя от почивките яде малка шепа сурови бадеми или непечени семена. Понякога и натурално кисело мляко или плодове.
Тази информация можете да прочетете само с регистрация на сайта на "24 часа". Регистрацията е напълно безплатна и ви дава неограничен достъп до архива на 24chasa.bg, възможност за персонализиране на новините през "Моят 24 часа", както и всекидневен нюзлетър с най-важните новини за последното денонощие. Може да бъде с профил в социална мрежа или e-mail.
